مصرف سیگار، قلیان و نیکوتین یکی از مهمترین عوامل کاهش باروری در زنان است. تحقیقات نشان میدهد نیکوتین، مونواکسید کربن و مواد شیمیایی موجود در دود دخانیات میتوانند کیفیت تخمک، هورمونها ورحم را تحت تأثیر قرار دهند. ترک دخانیات قبل از بارداری سلامت مادر و جنین را تضمین میکند.
سیگار و قلیان باعث:
مطالعات نشان میدهد زنانی که سیگار مصرف میکنند ۲ برابر بیشتر در معرض ناباروری هستند.
مواد سمی موجود در دود:
این آسیبها حتی پس از ترک نیز تا چند ماه باقی میماند، به همین دلیل باید حداقل ۳ ماه قبل از بارداری سیگار را ترک کرد.
یک وعده قلیان = معادل ۲۰ تا ۴۰ نخ سیگار در میزان دود
تحقیقات نشان میدهد قلیان:
مصرف دخانیات باعث:
CDC تأکید میکند زنان باردار باید کاملاً از دود دستدوم نیز دوری کنند.
برای رسیدن به تخمکهای سالمتر:
۳ تا ۶ ماه پیش از بارداری
هرچه ترک زودتر باشد، اثرگذاری بیشتر است.
زمان مشخص + انگیزهها + پاداش برای خودتان.
دوری از مکانها و دوستان سیگاری.
آدامس بدون قند، دمنوش آرامبخش، آب فراوان.
باعث کاهش میل به دخانیات میشود.
رفتاردرمانی، جلسات مشاوره و برنامههای ترک نیکوتین توصیه CDC.
مصرف دخانیات یکی از مضرترین عادتها برای زنان در سن باروری است. سیگار، قلیان و نیکوتین کیفیت تخمک را کاهش میدهند، باعث پیری زودرس تخمدان میشوند و احتمال سقط، زایمان زودرس و مشکلات جنینی را افزایش میدهند. ترک دخانیات چند ماه قبل از بارداری میتواند شانس بارداری طبیعی را افزایش دهد و خطرات بارداری را کاهش دهد.
CDC – Smoking and Pregnancy
https://www.cdc.gov/tobacco/basic_information/health_effects/pregnancy/index.htm
WHO – Tobacco and Reproductive Health
https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/tobacco
Google Scholar – Smoking and Ovarian Reserve
https://scholar.google.com/scholar?q=smoking+ovarian+reserve
NIH – Tobacco Effects on Fertility
